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月子餐

2022-09-19 14:26:31
月子餐
详细先容:

妈妈在生产完之后,无论是顺产还是剖腹产,体力上都会有非常大的消耗,再加上之后的开奶、喂奶等,都会加重妈妈的身体负担,妈妈们除了抓紧零碎的时间进行休息之外,还需要吃东西来对身体进行营养补充,而吃的是否合适,会很大程度上会影响身体的恢复情况。

月子首周

剖腹产:一定要遵从医嘱。一般是从流质过渡到半流质再到软食Z后回到正常的饮食。

顺产:身体没问题,医生会开普通饮食的医嘱,但一般来说妈妈的身体还是比较虚弱的,最火的网赌app建议先吃一些容易消化的食物,比如面条、馄饨、小米粥,不提倡吃油腻的食物,比如为了奶水就开始喝鸡汤、鱼汤,淮安最火的网赌app是十分不推荐的。

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月子第二周

妈妈的身体开始进一步恢复,这时候妈妈的乳腺可能还不通,宝宝吸吮的乳汁不够,每一两个小时就要喂一次奶,这样的情况可能会造成妈妈便秘、疲劳、胃口不佳。所以妈妈可以吃一些开胃的菜,比如糖醋味、茄汁味的,以此来提高进食量,从而来提高乳汁的分泌量。

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月子第三、四周这时妈妈和宝宝的生活已经形成规律,已经适应每三个小时喂一次奶的生活,月子餐可以进食一些能促进乳汁分泌的汤,比如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤,但是汤对于催奶的效果,也是因人而异的。

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